Challenge, Life coaching, Praktische tips, Yogavormen

De 5 sleutels naar geluk

Als je een kleine rondvraag in je omgeving zou doen, kom je er al snel achter dat 'gelukkig zijn' voor iedereen iets anders inhoudt. Dat we allemaal hetzelfde willen en toch ook allemaal iets anders. Er is dan ook niet één manier om gelukkig te worden. Maar er zijn wel sleutels die de poort naar geluk voor je openen.

Challenge, Life coaching, Praktische tips, Voelen, Yoga technieken

Ademruimte

Je ademhaling is jouw belangrijkste gereedschap om je ontspannen en goed te voelen. Doe mee aan de challenge: neem tijdens de feestdagen iedere dag 10 minuten tijd voor je ademhaling en je gaat glansrijk, zonder enige stress, door de feestelijkheden. Ik reken op je!

Life coaching, Mediteren, Praktische tips, Voelen, Yogavormen

Mindlessness: hoe krijg je je hoofd leeg?

Mindlessness, dat is je hoofd leegmaken, zonder dat je daar iets voor hoeft te doen. Letterlijk niets. Het geeft je ruimte in je hoofd voor de dingen die er écht toe doen voor jou.