Challenge, Life coaching, Praktische tips, Voelen, Yoga technieken

Ademruimte

Je ademhaling is jouw belangrijkste gereedschap om je ontspannen en goed te voelen. Doe mee aan de challenge: neem tijdens de feestdagen iedere dag 10 minuten tijd voor je ademhaling en je gaat glansrijk, zonder enige stress, door de feestelijkheden. Ik reken op je!

Life coaching, Praktische tips, Voelen, Yoga technieken

5 Tips om stress te verminderen

Wie heeft er tegenwoordig geen last van stress? Ook als yogi ben ik altijd met van alles bezig. Daarom deed ik mee aan een stress test en geef jou hierbij mijn 5 gouden tips om rust in je leven te houden.

Praktische tips, Voelen, Yoga technieken

Je hoofd met je lijf verbinden

Lees jij deze blog met je hoofd nog in de snooze stand? Doodzonde! Als je zo door het leven gaat mis je de essentie van alles. Verbind je hoofd met je lijf en ervaar vanaf nu de volheid van het leven.

Praktische tips, Voelen, Yoga technieken

Je ademhaling op orde

Als je adem niet goed door je lichaam verspreid wordt, levert dat allerlei vage klachten op. Met de eenvoudige en bewezen ademhalingstechniek die hier wordt beschreven kan je dit snel verhelpen.