Augustus yogavideo’s

Deze maand nog een yogaserie voor gevorderde yogi’s. We bouwen voort op de houdingen die al aan bod zijn gekomen. Met mooie varianten op eerdere houdingen, waardoor ze nét weer intensiever worden. Doe ze rustig en beheerst, zodat je precies de verschillen en effecten kunt voelen. Je zal opkijken van wat je inmiddels al kan.

Duifhouding I – Ekapada Rajakapotasana I

Duifhouding II – Ekapada Rajakapotasana II

Buikdraaihouding – Jathara Parivrrtasana

Spreidstand voorover – Prasarita Padottanasana

Schouderbrug II – Setubandha Sarvanghasana II

Lage Zijwaartse Plankhouding – Ardha Vasisthasana

Eénbenige Intense Rugstrekking – Trianghmukha Ikapada Pascimottanasana II